Hayata dair..

[Psikolog_08]

Aşkı konuşmak için dudaklarımı suyla, ateşle temizledim...
Ama hiçbir sözcük bulamadım...
Aşktan haberdar olduğumda sözler cılız bir hıçkırığa dönüştü,
Yüreğimdeki şarkı derin bir sessizliğe gömüldü...
Ey bana sırların varlığına inandığım Aşk***8217;ı soran sizler,
Aşk peçesiyle beni kuşattığından beri ben size aşkın değerini sormaya geliyorum.
Sorularımı kim cevaplayabilir?...
İçinizden kim içimdeki benliği bana ve ruhumu açıklayabilir?...
Aşk adına söyleyin; yüreğimde yanan, gücümü tüketen ve isteklerimi yok eden bu ateş nedir?...
Ruhumu kavrayan bu yumuşak ve kaba gizli eller nedir; yüreğimi kaplayan bu acı sevinç ve tatlı keder nedir?...
Baktığım bu görünmeyen, merak ettiğim açıklanamayan, hissettiğim hissedilemeyen şey nedir?...
Aşk diye seslendiğimiz şey nedir?

(...H.Cibran)

[Psikolog_08]

Üzüntü üzüntüyü doğurur...
Çünkü kaderden şikayet etmek suretiyle ızdırabınızı arttırıyor, daha şimdiden gülmek ümidini ortadan kaldırıyor, midenizin büsbütün bozulmasına sebep oluyorsunuz...
...
Bir dostunuz olsa, her şeyden acı acı şikayet etse, kendisini teselli etmeye, dünyayı ona başka şekilde göstermeye çalışacağınız muhakkak...
Neden kendiniz için kıymetli bir dost olmayasınız?...
...
Evet evet ciddi söylüyorum; insanın kendi kendini azıcık olsun sevmesi, kendine karşı iyi davranması lazım...
Çünkü her şey, çoğu zaman bir hadise karşısında takınacağınız tavra bağlıdır...

(...Alain)

[Psikolog_08]

Hayatımızda her şey güzelce akıp giderken hoş ve olumlu olmak kolaydır...
Ama hayatın akışı değişip de geçici olarak bizi güçsüz bırakırsa, o zaman gerçek gücümüz ortaya çıkar...
Sevgi bize ***8220;Neden ben***8221; diyerek zaman kaybetmemeyi, onun yerine, ***8220;Şimdi ne yapmalı***8221; demeyi öğretir...
Birinci soru gereksiz ve anlamsız bir çatışmaya götürür, ama ikincisi kendine acımanın ve anlamsız suçlamanın yükünü taşımayan bir eylemi akla getirir...
Eğer sevgi varsa, güçlükler bozulan ilişkilerin sebebi değildir...
Aslında bu durum bizim değişip ayakta kalmamızı sağlar...

(...Leo Buscaglia)

[Psikolog_08]

27.06.08

Hayatın tamamında denge aranır...
Beğenseniz de beğenmeseniz de, denge sonunda gerçekleşecektir...
Negatif bir duygu hissettiğinizde, bu dengenizde olmadığınız içindir...
Işıktan daha fazla karanlık görüyorsanız, o zaman dengede değilsiniz ve bunun etkisini herhangi bir seviyede deneyimleyeceksiniz...
Bu da çoğunlukla fiziksel veya zihinsel rahatsızlık olarak olacak.
...
Size verilen hediyeler, siz onları paylaşıncaya kadar gerçek anlamlarını kazanmayacaklar. Verdiğiniz hiçbir şey sizden eksilmez... Ve hiçbir şeyi kaybedemezsiniz...
Bir başka mumu yakmak için kendi alevinizi (ışığınızı) kullandığınızda azalan karanlıktır, aleviniz değil...
Alevinizin, yani ışığınızın farkında değilseniz, onun gücüne henüz şahit olmadınız demektir.
...
Size söylediklerimle ilgili hata yapmayın.
Hediyelerinizin üzerindeki soğuk, katılaşmış parmaklarınızı serbest bırakın...
Hediyelerinizi avucunuzun içine koyun ve onları evrene doğru üfleyin...
Onların yeni evlere gitmesine izin verin.
Böyle yaparak dengenin oluşmasına yardım edecek ve bunun verdiği mutluluğu gerçek anlamda hissedeceksiniz...
Skor tutmayın, bu sayılmayacaktır. Sadece güvenin...

(...Sheree Rainbolt-Kren)

[Psikolog_08]

30.06.08

Bana yöneltilmiş bir eleştiriyi bilinçli olarak ilk kabul edişim, yıllar önce eşimin bana, ***8220;Bazen çok fazla konuşuyorsun***8221; demesiyle olmuştu...
Bunu kabul etmeden önce bir an ciddi olarak kırıldığımı hatırlıyorum...
Ama ona şöyle karşılık verdim:
***8220;-Haklısın; bazen gerçekten çok konuşuyorum...***8221;
...Ve o anda hayatımı değiştirecek bir şey keşfettim... Onun eleştirisini kabul ederken, haklı olduğunu görebilmiştim...
Gerçekten de çoğu zaman fazla konuşuyordum... Daha da güzeli, benim hiç savunmaya geçmeyişim, eşimin de daha rahatlamasını sağlamıştı...
Birkaç dakika sonra bana, ***8220;Biliyor musun, seninle konuşmak çok rahat oluyor***8221; dedi.
Eğer ben onun gözlemine kızıp ters çıksaydım, bana bunu söyleyeceğini hiç sanmıyorum...
O gün öğrendiğim şey şuydu:
Eleştiriye tepki göstermek eleştirinin kendisini hiç mi hiç, yok etmiyor...
Tersine, olumsuz tepkiler gösterince sizi eleştiren kişi yaptığı değerlendirmede haklı olduğuna inanıyor...
Bu stratejiyi bir deneyin... Size arada bir yöneltilen eleştirileri kabul etmenin kazancı bedelinden yüksektir...
(...Dr.Charles Lever)

[Psikolog_08]

Neden sana acı çektiriyorum sevgilim?...

Neden hep, ya sana acı çektirmek, ya da kendi kendimi aldatmakla geçiyor günler?...
...
Biz birbirimizin hiçbir şeyi olmayacaktık; ama her şeyi olduk...
...
Seninle böyle düpedüz konuşuyorum, çünkü sen her bakımdan anlarsın...
...
Şu var ki ben, her şeyi olduğu gibi görüyor ve bunun için de çığrımdan çıkıyorum...
...
İyi uyu ve uyan... Hepsi saçma, ne söylesem boş...

Yıldızları nasıl seyrediyorsam, bundan böyle sana da öyle bakacağım...

(...Goethe)

[Psikolog_08]

Bir keresinde bana çok yakın bir arkadaşım olmuştu...
Bir yüzme havuzunun kenarında otururken avuçlarından birisini biraz su ile doldurdu ve bana uzatıp şunu söyledi:
Elimde tuttuğum bu suyu görüyor musun?... Bu ***8220;sevgi***8221;yi sembolize ediyor...
Ben bunu şöyle görüyorum:
Elini özenle açık tutar ve suyun orada kalmasına izin verirsen, her zaman orada kalacak...
Ancak, parmaklarını kapamaya kalkar ve sahip olmaya çalışırsan bulduğu ilk aralıktan akacak...
İnsanların sevgi ile karşılaştıklarında yaptıkları en büyük hata bu...
Buna sahip olmaya çalışırlar, talep ederler, beklerler...
Ve aynen elinizi kapadığınızda elinizden dökülen su gibi sevgi, aşk da sizden kaçar...
Çünkü sevgi özgür olmalıdır, onun doğasını değiştiremezsiniz...
Eğer sevdiğiniz insanlar varsa, onların özgür birer varlık olmalarına izin verin...
Verin ama beklentiye girmeyin... Tavsiyede bulunun ama emretmeyin...
***8220;Verir misin***8221; deyin ama hiçbir zaman talep etmeyin...
Bu, gerçek sevginin sırrıdır...

(...Swami Vivekananda)

[Psikolog_08]

01.07.08

Bir gün birisi Peale***8217;yi arar... Umutsuzluğa kapıldığını ve uğruna yaşayacak bir şeyi kalmadığını söyler...
Peale bu kişiyi ofisine çağırır. Adam ***8220;Her şey bitti, her şey umutsuz... En derin karanlıkta yaşıyorum... Aslında hayat için tüm isteğimi kaybettim***8221; der...
Peale sempatik bir şekilde gülümser, ***8220;Durumuna bir bakalım***8221; der sakince. Bir kağıdın ortasına dikey bir çizgi çizer...
Sol tarafa adamın kaybettiklerini, sağ tarafa da onda kalanları yazmayı önerir...
Adam üzüntülü olarak sağ taraftaki yere ihtiyaç olmayacağını söyler;
***8220;-Hiçbir şeyim kalmadı, nokta***8221;...
Peale sorar: ***8220;Karın seni ne zaman terk etti?...***8221;
Adam: ***8220;Ne demek istiyorsunuz, karım beni terk etmedi ki, karım beni sever!***8221;
***8220;Bu muhteşem***8221; der Peale şevkli bir şekilde...
***8220;O zaman bu kağıdın sağ tarafındaki kolonda ilk olarak yazılacak... Eşim beni terk etmedi... Peki çocukların ne zaman hapse girdiler?***8221;
***8220;Bu saçma***8221; der adam, ***8220;Çocuklarım hapiste falan değiller...***8221;
***8220;İyi... Bu sağ tarafa yazılacak 2 numara... Çocuklar hapishanede değil***8221; der Peale ve bunu da yazar.
Aynı tarzda birkaç soru sonra adam sonunda durumu anlar ve içinde bulunduğu duruma rağmen gülümser:
***8220;Komik!... Bu şekilde düşününce her şey ne kadar değişiyor...***8221;

(...Norman Vincent Peale-Pozitif Düşünmenin Gücü***8217;nden)

[Psikolog_08]

02.07.08

İçinizde size sunulan mevcut bilgi ve bilgeliğin miktarı sınırsızdır...
Ona erişmek için sadece içinize dönmeye ve onu bulmaya niyet edin...
Bilinçaltınız tüm biyolojik sistemlerinizi sizin bilinçli bir güç sarf etmenize gerek kalmadan çalıştırır...
Aslında düşünecek olursanız, bir karıncanın bilinçaltı, günümüz öncü bilimadamlarından daha fazla biyoloji ve kimya bilgisine sahiptir...
İçsel varlığınız daha da fazla bilir; herhangi bir şey hakkında bilmek istediğiniz her şeyi...
Buradaki marifet; soruyu sormak ve bilinçli zihninizi, cevabı duyabilecek kadar sessizleştirmektir...
Bilinçli olarak içsel varlığınızın gerçek doğasının, bilgelik kaynaklarının, anlayışının ve gücünün farkına vardığınızda, daha önceden büyümenize sekte vuran pek çok engeli eritip yok etmeye başlarsınız...
Bir insan olarak potansiyelinizi ifade etmenin anahtarı, tüm potansiyelin içinizde olduğunu ve sadece dışarıya, dünyaya akması için harici bir kanal açmanızdır...
Güç içinizde... Güçlenmeye ihtiyacınız yok, sadece gücünüzün zaten içinizde olduğunu fark etmeye ve sonra da bu iç potansiyelin hayatınıza akmasına izin vermeye ihtiyacınız var...

(...Owen Waters)

[Psikolog_08]

03.07.08

(...Keşke her çocuk bunları öğrenebilseydi -1-)

...Duyguların, özellikle kötü olanlarının sadece gelip giden duygular olduğunu ve bu duyguların izlenip, isimleriyle çağrılıp serbest bırakılabileceklerini...
...Kendini kötü ve yaralanmış hissettiğinde rahatsızlık veren duyguların derin nefes almak gibi basit yöntemlerle yatıştırılabileceğini...
...Kızgınlık, hayal kırıklığı ve hüzün duygularıyla ilgili, onları anlamalarına yardım edecek insanlarla güvenli bir şekilde konuşulabileceklerini... Korkuların sıkıntı dolu mideleri ve midelerinde megafonları olan fareler olduğunu...
...Bazen öğrenmenin hata yapmayı içerdiğini... Hata yapmanın normal olduğunu ve hatalardan öğrenmeyi seçebileceklerini...
...Sorumluluk almanın ve yaptıkları hatayı düzeltmenin öz güvenlerini arttıran en büyük itici güç olduğunu...
...Yapıcı eleştirilerin bir dahaki sefere daha iyi olabilmek için dinlenebileceğini... Problemleri çözen insanları sevmeyi seçecebileceklerini ve hoşlanmadıkları durumları halının altına süpürmemelerini...
...Başarısızlığın hayatın bir parçası olduğunu ve ayağa kalkmak ve tekrar denemek için gösterilecek kararlılığın, başarısızlıkla başa çıkmak için faydalı bir yöntem olduğunu...
...Başarısız olunca kendi kendine yapılan negatif diyaloğun durdurulabileceğini... Sadece vazgeçince ve kendini ***8220;başarısız***8221; olarak tanımlayarak başarısızlığın onları aşağıya çekmesine izin verince başarısız olunduğunu...
...Dünyaya iyimserlik gözlüklerinin arkasından bakılabileceğini... Bazı şeylerin değiştirebileceğini ve bazı şeyleri sadece kabul etmesi gerektigini...

(...Lynne N.)