Geri git   A-Z ye Herkonu > Itiraf

Cevapla
 
Seçenekler Stil
 
 
Alt 04.11.07, 23:21   #11
nicolas_anelka
Forum Admin
 
nicolas_anelka - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2004
Mesajlar: 890
Tesekkür etmis: 226
Tesekkür almis 372 -> 135 Konu
Standart

Günde 15 Dakika Gülmek Kalbe İyi Geliyor


Gülmenin sağlık için yararlı olduğu hep söylenir. Son yapılan araştırmalar günde en az 15 dakika gülmenin kalp için çok yararlı olduğunu doğruluyor.

Kahkaha atmak, kan damarlarını genişletiyor, kan dolaşımını hızlandırıyor. Ancak uzmanlar bunun nedenini henüz belirleyebilmiş değil. Stresin kalbe kan akışını sınırladığı, damarları sıkıştırdığıysa daha önce birçok araştırmayla kanıtlanmıştı. Bu yeni araştırma, gülmenin damarları genişlettiğini doğruluyor. Gülme sırasında dolaşımın hızlanması ve damarların genişlemesi kalp hastalıklarına neden olan etkenleri azaltıyor.

Başkent Washington yakınındaki Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi doktorlarından Michael Miller***8217;ın ekibinin yaptığı araştırmaya hepsi sağlıklı 20 kadın ve erkek denek katıldı. Denekler, gülmek için Kingpin adlı 1996 yapımı komediyi izlediler. Stresi yaşamak içinse araştırmaya katılanlara 1998 yapımı Er Ryan***8217;ı Kurtarmak adlı savaş filmi izlettirildi. Doktorlar, kan dolaşımındaki değişiklikleri ölçmek amacıyla ultrason teknolojisi kullandı.

Kingpin adlı komediyi izledikten sonra 20 dönekten 19***8217;unda kan dolaşımının hızlandığı görüldü. Dolaşım hızının yüzde 22 arttığı belirlendi. Doktor Miller, arobik egzersizden sonra da aynı sonucun alındığını söylüyor.

Er Ryan***8217;ı Kurtarmak adlı dramı izleyen 20 kişiden 14***8217;ünde kan dolaşımı yavaşladı. Yavaşlama oranının yüzde 35***8217;i bulduğu görüldü. Araştırmalar stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını gösteriyor. Vücut, stres altında adrenalin ve kortisol hormonu salgılıyor. Kortisol korkuyla bağlantılı salgılanıyor. Adrenalin ise vücudu tepki vermeye hazırlıyor. Ancak bu iki hormonun aşırısı sağlık için zararlı olabiliyor.

Doktor Miller, gülmenin ve kahkaha atmanın kan dolaşımıyla bağlantısını henüz açıklayamadıklarını söylüyor. Bu etkinin kaynağı, kasların hareketi mi yoksa kimyasal bir salgı mı, bu henüz bilinmiyor.

Araştırmacılara göre, gülmenin yarattığı bu sonuç, spor yaparken olduğu gibi vücut rahatladığı zaman salgılanan kimyasallara bağlı olabilir. Doktor Miller, endorfin denilen bu kimyasalların stres hormonlarını etkisiz hale getirip damarların genişlemesini sağlayabileceğini söylüyor. Gülmek aynı zamanda damar genişleten nitrik asit salgılanmasına da yol açıyor olabilir.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi uzmanı Doktor Michael Miller, gülmenin egzersizin yerini alamayacağı uyarısında bulunuyor. Ancak araştırma sonuçlarına dayanarak, herkese kalp sağlığı için günde en az 15 dakika gülmeyi, kahkaha atmayı tavsiye ediyor.



simarik_kiz senin asiri derecede saglikli bi kalbin oldugunu düsünüyorum örnegin yayin süresinin yariisini gülüyosun
__________________
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 04.11.07, 23:24   #12
simarik_kiz
Site Ondan Sorulur
 
Üyelik tarihi: Aug 2006
Yaş: 36
Mesajlar: 515
Tesekkür etmis: 65
Tesekkür almis 164 -> 81 Konu
Standart

Al***305;nt***305;:
nicolas_anelka´isimli üyeden Al***305;nt***305; Mesaj***305; göster
Günde 15 Dakika Gülmek Kalbe İyi Geliyor


Gülmenin sağlık için yararlı olduğu hep söylenir. Son yapılan araştırmalar günde en az 15 dakika gülmenin kalp için çok yararlı olduğunu doğruluyor.

Kahkaha atmak, kan damarlarını genişletiyor, kan dolaşımını hızlandırıyor. Ancak uzmanlar bunun nedenini henüz belirleyebilmiş değil. Stresin kalbe kan akışını sınırladığı, damarları sıkıştırdığıysa daha önce birçok araştırmayla kanıtlanmıştı. Bu yeni araştırma, gülmenin damarları genişlettiğini doğruluyor. Gülme sırasında dolaşımın hızlanması ve damarların genişlemesi kalp hastalıklarına neden olan etkenleri azaltıyor.

Başkent Washington yakınındaki Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi doktorlarından Michael Miller***8217;ın ekibinin yaptığı araştırmaya hepsi sağlıklı 20 kadın ve erkek denek katıldı. Denekler, gülmek için Kingpin adlı 1996 yapımı komediyi izlediler. Stresi yaşamak içinse araştırmaya katılanlara 1998 yapımı Er Ryan***8217;ı Kurtarmak adlı savaş filmi izlettirildi. Doktorlar, kan dolaşımındaki değişiklikleri ölçmek amacıyla ultrason teknolojisi kullandı.

Kingpin adlı komediyi izledikten sonra 20 dönekten 19***8217;unda kan dolaşımının hızlandığı görüldü. Dolaşım hızının yüzde 22 arttığı belirlendi. Doktor Miller, arobik egzersizden sonra da aynı sonucun alındığını söylüyor.

Er Ryan***8217;ı Kurtarmak adlı dramı izleyen 20 kişiden 14***8217;ünde kan dolaşımı yavaşladı. Yavaşlama oranının yüzde 35***8217;i bulduğu görüldü. Araştırmalar stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını gösteriyor. Vücut, stres altında adrenalin ve kortisol hormonu salgılıyor. Kortisol korkuyla bağlantılı salgılanıyor. Adrenalin ise vücudu tepki vermeye hazırlıyor. Ancak bu iki hormonun aşırısı sağlık için zararlı olabiliyor.

Doktor Miller, gülmenin ve kahkaha atmanın kan dolaşımıyla bağlantısını henüz açıklayamadıklarını söylüyor. Bu etkinin kaynağı, kasların hareketi mi yoksa kimyasal bir salgı mı, bu henüz bilinmiyor.

Araştırmacılara göre, gülmenin yarattığı bu sonuç, spor yaparken olduğu gibi vücut rahatladığı zaman salgılanan kimyasallara bağlı olabilir. Doktor Miller, endorfin denilen bu kimyasalların stres hormonlarını etkisiz hale getirip damarların genişlemesini sağlayabileceğini söylüyor. Gülmek aynı zamanda damar genişleten nitrik asit salgılanmasına da yol açıyor olabilir.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi uzmanı Doktor Michael Miller, gülmenin egzersizin yerini alamayacağı uyarısında bulunuyor. Ancak araştırma sonuçlarına dayanarak, herkese kalp sağlığı için günde en az 15 dakika gülmeyi, kahkaha atmayı tavsiye ediyor.



simarik_kiz senin asiri derecede saglikli bi kalbin oldugunu düsünüyorum örnegin yayin süresinin yariisini gülüyosun
gicikkkkkkk evet cok gülerim ben seviyorum gülmeyi ve güldürmeyi ayrica daha fazla bilgi verdigin icin tsk ederim
__________________




[ «« SeNiN KaDeRiNe YaZiLMi$ KaNDiRMaK»» ]
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 10.04.08, 01:54   #13
ayben
Site Ondan Sorulur
 
ayben - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2005
Mesajlar: 505
Tesekkür etmis: 231
Tesekkür almis 452 -> 4.294.967.233 Konu
Standart

gülmeyi severim ) umarim kimsenin yuzunden gulucukler eksilmez
__________________
Kaderimden arda kalan küçük umutlar derledim,Hayatıma ışık yaptım..
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 10.04.08, 14:24   #14
leonking90
Herseyden Haberi Var
 
leonking90 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2005
Mesajlar: 927
Tesekkür etmis: 306
Tesekkür almis 587 -> 159 Konu
Standart

gülmek o kadar güzelki.
hem kendine hem karşındakine pozitiflik veriyor.
Gülmek herkese çoook yaşıyorrr.
__________________
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 21.05.08, 10:19   #15
xcoupe
O Artik Bizden
 
xcoupe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2008
Yaş: 37
Mesajlar: 11
Tesekkür etmis: 38
Tesekkür almis 2 -> 2 Konu
Standart

gülmek aglamakla ayni seydir. cünkü baskabirisi bi yanlis yapinca sen gülüyorsun ama belki o insanin cani acidigini düsünemiyorsun
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 21.05.08, 10:30   #16
memoline
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: Apr 2004
Mesajlar: 4
Tesekkür etmis: 10
Tesekkür almis 0 -> 0 Konu
Standart

kendi hatalarina gülebilmek kadar güzel bir sey yoktur.
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 25.05.08, 03:40   #17
yusufff
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: Jan 2006
Mesajlar: 7
Tesekkür etmis: 0
Tesekkür almis: 1 -> 1 Konu
Standart

Eglenmek, sevinmek, kendini birsey sanmak..
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 01.06.08, 18:25   #18
Gecetilkisi
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: Dec 2005
Mesajlar: 7
Tesekkür etmis: 4
Tesekkür almis 0 -> 0 Konu
Standart

gülmek cok güzel bir sey...baskalirini mutlu görmek, hele bu bide baskasi degil de, sevgilinizse, mutluluk 100e katlaniyor
Offline   Alıntı ile Cevapla
 
Alt 08.06.08, 01:25   #19
ALCAPONE
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: May 2004
Mesajlar: 15
Tesekkür etmis: 3
Tesekkür almis: 1 -> 1 Konu
Standart

hayat
Offline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz aktif değil dir.
Mesajlara Cevap verme yetkiniz aktif değil dir.
Eklenti ekleme yetkiniz aktif değil dir.
Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz aktif değil dir.

Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz


Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 01:10 .

Powered by Herkonu team