Geri git   A-Z ye Herkonu > Spor

Cevapla
 
Seçenekler Stil
 
 Vucut Gelistirme
Alt 11.11.12, 13:24   #1
Pekin
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: Jun 2006
Mesajlar: 11
Tesekkür etmis: 2
Tesekkür almis 24 -> 4.294.967.295 Konu
Standart Vucut Gelistirme

Turkiye'de vucut gelistirme sporu yapan cok kisi var. Bir baslik altinda bilgilerini ve tecrubelerini paylassalar nasil olur? Ornegin antreman programlari, kullandiklari takviyeler ve etkileri, bulunduklari sehirdeki spor salonlari vb.
Offline   Alıntı ile Cevapla
Tesekkür edenler:
eirsoms (28.06.17), HogarDiem (06.07.16), LucciOn (11.12.16)
 
Alt 11.11.12, 13:41   #2
Pekin
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: Jun 2006
Mesajlar: 11
Tesekkür etmis: 2
Tesekkür almis 24 -> 4.294.967.295 Konu
Standart

Vucut gelistirmeye 70lerde lise yillarimda basladim. 175cm boyunda 60 kilo idim. Basladiktan sonra bir yil icinde74 kiloya ciktim. Iki otobus degistirerek sehrin diger ucunda bir apartmanin havasiz bodrumunda bir salonda antreman yapmaya giderdik. Kirk yildir vucut agirligim 75-77 kilo arasinda.
Simdiki gencler cok sansli. Her sehirde bircok spor salonu ve evde antreman yapabilecekleri her turlu ekipman mevcut. Biz evde antreman yapabilmek icin konserve ve yag tenekelerine cimento ve alci dokup dumbell yapardik.
Offline   Alıntı ile Cevapla
Tesekkür edenler:
jdjwswnm05 (12.07.16), LucciOn (01.11.16), LundiOn (11.11.16), oorboaqy65 (16.06.16), qhwijaxz07 (23.06.16)
 
Alt 11.11.12, 13:56   #3
Pekin
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: Jun 2006
Mesajlar: 11
Tesekkür etmis: 2
Tesekkür almis 24 -> 4.294.967.295 Konu
Standart

Vucut gelistirmeye kac yasinda baslamali, ilk antreman programi nasil olmali, ek takviye almak gerekli mi gibi yeni baslayanlarin kafasinda bircok soru vardir. Icimizde benden cok daha bilgili ve tecrubeli arkadaslarimizda vardir. Hep beraber yeni baslayan veya baslayacak olan genclerimize yardimci olalim.
Offline   Alıntı ile Cevapla
Tesekkür edenler:
CurtisKr (14.01.17), eirsoms (02.05.17), LucciOn (28.10.16), LundiOn (12.12.16)
 
Alt 07.12.12, 16:37   #4
Pekin
O Artik Bizden
 
Üyelik tarihi: Jun 2006
Mesajlar: 11
Tesekkür etmis: 2
Tesekkür almis 24 -> 4.294.967.295 Konu
Standart

Ilgilenen yok kapatabiliriz.
Offline   Alıntı ile Cevapla
Tesekkür edenler:
CurtisKr (14.01.17), eirsoms (23.05.17), LundiOn (18.12.16), zycqqves42 (11.07.16)
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz aktif değil dir.
Mesajlara Cevap verme yetkiniz aktif değil dir.
Eklenti ekleme yetkiniz aktif değil dir.
Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz aktif değil dir.

Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz


Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 13:39 .

Powered by Herkonu team