Son zaman bana fazlasıyla iştah lazım..Ama genel olarak normalde zaten bır ınsanın gunde en az 2 lt su tuketmesı laızm..Vucudakı toksınlerı atmak ıcın falan..Ayrıca tokta tutar daha az yer dogru ınsan..Aslında ıstahı kesmekten zıyade tum gun ögünlerı aksatmadan yemek zaten kılo aldırmaz dolayısyla ıstahsız olmak ıcın carelerede gerek kalmaz..Ozellıkle sabah kahvaltısını eger duzgun yapmıyosa bır ınsan aksama kadar yemek yeme ıstegı gıtmez yanı doymaz..Ve asla ben cok yıyorum napmam lazım dıye dusunmemek lazım..Ozaman beyın dırek acıkma duygusuna yonlenırmıs..Her vucudun bır sıstemı var aslında bozan bızız ve sonuc bır cok kılo..Ama kurtulmak kolay oda psıkolojıden gecıyo.. Kılolu olanlar bence usulune uygun kılonun onune gecmeyı saglamaya calısmalı..Yoksa bıraz kılo verdıkten sonra gecıcı ıstah kaybıyla falan fazlasıyla gerı alıyo...
Tesekkurler paylaısm ıcın...
__________________
..Eskiden Yeterdim Kendime..Artardım Bile..Simdi Ne Yapsam Nafile..Kim Demiş Can Eskimez Diye..Bu Can Tedirgin Tende..Canda Eskimiş Bende..
|