Stres Testi
Stres Düzeyinizi Öğrenin
Aşağıdaki durumlara genel olarak nasıl tepki gösterdiğinizi işar et leyerek stres düzeyinizi ölçün. 4- Her zaman 3- Sık sık 2- Bazen 1- Hiç Her soruya size uygun olduğunu düşündüğünüz bir sayı verin. Anketi tamamladığınızda sayıları toplayın. Anketin sonucunu elde ettiğiniz sayıya göre değerlendirin. 1-Birçok farklı işi kısa zamana sığdırmaya çalışıyor musunuz? 2-İş aksaklıkları veya gecikmeler durumunda sabırsızlanıyor musunuz? 3-Eğlenme amaçlı da olsa oynadığınız oyunlarda hep kazanmak zorunda hissediyor musunuz? 4-Trafikte kırmızı ışık yanmak üzereyken arabanızla hemen geçmeye çalışıyor musunuz? 5-Yaptığınız bir işte yardıma ihtiyacınız olsa da sormaktan kaçınıyor musunuz? 6-Sürekli olarak başkalarının hayranlığını kazanmak ve saygı duyulma ihtiyacı hissediyor musunuz? 7-Başkalarının işlerini yapma biçimlerini sıklıkla eleştiriyor musunuz? 8-Sıklıkla saate bakar mısınız? 9-Başarılarınızı ve pozisyonunuzu yükseltme konusunda aşırı hırs yaptığınız oluyor mu? 10-Zamanın size yetmediği düşüncesine kapılıyor musunuz? 11-Bir anda birden çok iş yapma alışkanlığınız var mıdır? 12-Sıklıkla gergin veya sinirli hissediyor musunuz? 13-Hobilerinize ve kendinize vakit ayırmakta zorlanıyor musunuz? 14-Çabuk konuşma veya sohbetleri hızlandırma eğiliminiz var mıdır? 15-Kendinizi geçinilmesi zor biri olarak kabul ediyor musunuz? 16-Arkadaş veya akrabalarınız sizinle geçinmenin zor olduğunu söylerler mi? 17-Birden fazla projede yer alma eğiliminiz var mıdır? 18-Kendinize sıklıkla işinizi bitirme tarihleri koyuyor musunuz? 19-Dinlenmeye ayırdığınız veya boş oturduğunuz vakitlerde kendinizi suçlu hissediyor musunuz? 20-Kendinize çok fazla sorumluluk yüklediğiniz oluyor mu? DEĞERLENDİRME * Eğer toplam 20 - 30 arasındaysa, fazla üretken bir insan değilsiniz ve hayatınızı canlandırmaya ihtiyacınız var. * Eğer toplam 31 - 50 arasındaysa, stresle başa çıkma konusunda iyi durumdasınız. * Eğer toplam 51 - 60 arasındaysa, stres düzeyiniz normalin üzerindedir ve aşırı ger gin olma sınırındasınız demektir. * Eğer toplam skor 61 ve üzerindeyse, kalp hastalığına yakalanma şansınız yüksektir. Bu test, Sweet Briar Üniversitesi Akademik Kaynak Merkezi´nden alınmıştır. |
:sm4: aboo bana bak sennn :eek:
stresle basa cikma konusunda iyisiniz dio bu test :eek: yalanmi sölüo giz bu :confused: :D |
Al***305;nt***305;:
|
ne testı yaw strese sokmayın ınsanı
|
güzelmiş :D
|
bunu okursam zaten ben stressden geberirim ...
|
31-50 arasi cikti, güzel
|
stres olmadan olmaz.. :P
|
Tam 61 çıktı. Sanırım fazla stresliyim :(
|
doğru
tam beni tarif etti sanki:sm8:
|
Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 16:29 . |
Powered by MJTurkiye
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by Herkonu team